Долгосрочная терапия — процесс бережный и осторожный — подходит клиентам, у которых пока нет внутренних сил для изменений. Им нужно время и поддержка, чтобы менять жизнь. Другие клиенты ценят безопасность и им тоже нужно время, чтобы построить доверительные отношения с терапевтом и говорить более откровенно. В длительной терапии клиент в своем ритме при помощи психолога ищет ответы на вопросы. Причем изначальные вопросы могут поменяться. Не на все вопросы есть моментальный ответ. Какие-то решаются быстро, а где-то терапия застревает. Психика сопротивляется изменениям, поэтому возможен «откат». Процесс индивидуальный, у каждого человека по-своему.

Долгосрочная терапия — процесс глубокий, она эффективнее краткосрочной, если проблемы идут из детства, из отношений с родителями. Например, страх проявляться, заявлять о себе или склонность к эмоциональной зависимости. Или если у клиента серьезные проблемы: неврозы, депрессии или высокая тревожность. В результате длительной терапии меняется личность, способ смотреть на мир и взаимодействовать с людьми, следовательно, такие изменения более устойчивы.

Есть мнение, что помогает только длительная терапия, но это не так. Важно, чтобы терапия любой длительности была качественной, и помогала клиенту лучше понимать свои потребности и желания.

Долгосрочная терапия — процесс бережный и осторожный — подходит клиентам, у которых пока нет внутренних сил для изменений. Им нужно время и поддержка, чтобы менять жизнь. Другие клиенты ценят безопасность и им тоже нужно время, чтобы построить доверительные отношения с терапевтом и говорить более откровенно. В длительной терапии клиент в своем ритме при помощи психолога ищет ответы на вопросы. Причем изначальные вопросы могут поменяться. Не на все вопросы есть моментальный ответ. Какие-то решаются быстро, а где-то терапия застревает. Психика сопротивляется изменениям, поэтому возможен "откат". Процесс индивидуальный, у каждого человека по-своему.

Долгосрочная терапия — процесс глубокий, она эффективнее краткосрочной, если проблемы идут из детства, из отношений с родителями. Например, страх проявляться, заявлять о себе или склонность к эмоциональной зависимости. Или если у клиента серьезные проблемы: неврозы, депрессии или высокая тревожность. В результате длительной терапии меняется личность, способ смотреть на мир и взаимодействовать с людьми, следовательно, такие изменения более устойчивы.

Есть мнение, что помогает только длительная терапия, но это не так. Важно, чтобы терапия любой длительности была качественной, и помогала клиенту лучше понимать свои потребности и желания.

Онлайн консультация — это форма терапии, которая появилась не так давно. Работа с психологом по скайпу может помочь людям обратиться за помощью и преодолеть барьер смущения. Естественно, трудно прийти в новое место и говорить о своих переживаниях с человеком, которого видишь впервые. Часто волнение так велико, что до важных вопросов дело не доходит. Вы можете "держать лицо", сдерживаться и контролировать себя. Онлайн консультация создает большую психологическую безопасность и комфорт. В любимом кресле вы чувствуете себя увереннее, общение с психологом будет более доверительным. Вы сможете коснуться более глубоких проблем.

Онлайн формат требует меньше времени и усилий. Вы не тратите время на дорогу, вам всего лишь нужны наушники и выход в сеть. Для людей с плотным графиком это важный аспект.

Для любой терапии важна регулярность, и онлайн формат позволяет не прерывать работу, даже если вы в командировке или отпуске.

Однако, очевидные недостатки — это плохое интернет соединение, проблемы с техникой. Из-за качества связи психологу может быть сложнее отследить эмоциональное состояние клиента. Или встреча может и вовсе сорваться. Но, к счастью, техника становится лучше, и онлайн платформы надежнее.

У некоторых клиентов нет тихого, спокойного места для терапии дома. Или же им важно переключиться, сменить место и по дороге обдумать вопросы.

Онлайн формат не подойдет для телесной терапии. Здесь нужен постоянный контакт и дистанция скажется на качестве работы. Для песочной терапии это тоже может стать препятствием.

Самое главное, конечно, это доверие и контакт между психологом и вами. При этом не важно, находитесь ли вы в одной комнате или общаетесь онлайн.