Начну с того, что страхи есть у каждого. Даже если человек утверждает, что ничего не боится, это не так. На самом деле этот смельчак привык не замечать собственные страхи. ⠀ Как и подавленная эмоция, скрытый страх однажды выйдет наружу и начнет разрушать жизнь по кирпичику. ⠀ У страхов есть своя задача – предупредить об опасности. Поэтому для людей эта эмоция является важной и неотъемлемой частью жизни. И поэтому от него невозможно избавиться. Для людей важно научиться пользоваться собственными страхами. Необходимо узнать причину страха и понять, что она нам говорит и о чем предупреждает. Тогда он из разряда «невыносимый» перейдет в категорию «жить можно». ⠀ ☝🙂 Принято подразделять страхи на рациональные и иррациональные. ⠀ Первые – полезные и нужные, вторые – мучительные и бесполезные. Когда человек испытывает страх от реальной опасности, значит, это рациональный страх. Он вызван угрозой: жизни, здоровью, финансовому благосостоянию и т.д. То есть угроза реальна ⠀ При иррациональном страхе угроза надумана и не является реальной. Но зато есть настоящий парализующий страх. Часто при иррациональном страхе человек осознает, что ему не грозит опасность, но от этого осознания страх не уходит ⠀ Но иррациональные страхи берут начало в рациональных страхах. Так, например, человек боится собак. И упадет в обморок, даже если увидит маленького добренького шпица. Все потому, что в детстве его укусила большая злая собака, и он не хочет повторения. И этот человек понимает, что такая маленькая собачка не сможет физически навредить, но рефлекс страха уже выработан, и работает как часы ⠀ Многие страхи идут из детства. Кто-то упал с турника и теперь боится высоты, кто-то съел что-то с земли и теперь боится всех микробов, кто-то обжегся и теперь боится огня ⠀ Эти страхи нормальны, когда не возведены в фобии, и когда не мешают жить. Ведь страх помогает оставаться живыми и здоровыми. Главное научиться слушать себя и понимать первопричины этой полезной эмоции.
Не избегайте и не прячьте страхи, лучше научитесь распознавать опасность, анализировать ситуацию и предпринимать действия по защите.