Думаю, не ошибусь, если скажу, что в жизни многих людей есть знакомые, которые одержимы идеей позитивного мышления. В негативной ситуации они стараются искать и находят положительные моменты. ⠀ Например, если наорал начальник, они говорят, что это хороший повод поработать над стрессоустойчивостью. Научиться ловить дзен, когда вокруг хаос. ⠀ Но что происходит на самом деле? Человеку свойственно испытывать негативные эмоции. Будь то злость, вина, страх, стыд и т.д. Но ничего хорошего не выйдет, если умалять собственные эмоции; убеждать себя, что в приличном обществе принято подавлять чувства и вообще, это способствует очищению кармы ⠀ Негатив не будет сглажен медитациями и самоконтролем. Вы просто глубже зароете свои эмоции, которые в итоге все же выйдут наружу, проявят себя тем или иным способом ⠀ Примите то, что вы и в правду чувствуете то, что чувствуете. Злость, беспомощность, страх. Да, это непростые эмоции, но они ваши. ⠀ Злиться или сожалеть о своей участи тоже не вариант. Иначе вас ждет день сурка. Вы раз за разом будете испытывать одни и те же эмоции, зацикливаясь на них. Вы не сможете самостоятельно разорвать этот порочный круг. ⠀ Молчать тоже нельзя. Подавление эмоций приводит к обострению физических болезней. Много переживаете – распишитесь в получении язвы. Злитесь – вот вам проблемы с сердцем. Непрерывно находитесь в состоянии стресса – будет страдать работоспособность мозга. И такие проблемы будут появляться на каждую подавленную эмоцию. ⠀ Запомните, что вы в ответе за то, что страдаете. Вы в ответе за то, чтобы не позволить начальнику повышать на вас голос. ⠀ Как не позволить на себя кричать? Все проще, чем кажется. Скажите начальнику, что ваш мозг отключается, когда на вас кричат. Скажите, что лучше понимаете задачи, когда их обсуждают в спокойной обстановке. ⠀ Говорите о том, что чувствуете. Откуда человек должен узнать, что заставил вас переживать, если вы об этом не сказали? Поначалу будет сложно говорить об эмоциях. Но со временем это перерастет в привычку, которая поможет избегать накопления негативных эмоций.