Один из ведущих методов психологической работы - гештальт-терапия
Почему гештальттерапия? ⠀ В России понятие «гештальт» в психологии появилось относительно недавно – в восьмидесятых годах прошлого века. Тогда же стало набирать популярность ⠀ Почему гештальттерапия остается актуальной даже спустя 30-40 лет? Давайте разберемся ⠀ Нас непрерывно окружают проблемы, обиды, страхи, сомнения, переживания ⠀ Откуда берутся эти проблемы? ⠀ Неправильное отношение к своим эмоциям, неумение понять собственные переживания и потребности, неспособность удовлетворить бессознательные желания и т.д. Это и порождает проблемы. ⠀ Нередко человек испытывает внутреннее неудовлетворение, состояние напряжения, дисгармонии, ощущает себя несчастным. Из-за этого не может понять, что конкретно в жизни складывается не так ⠀ Разберем две ситуации: ⠀ СИТУАЦИЯ №1. ⠀ Понравился человек. Хотите познакомиться, но страх получить отказ мешает сделать первый шаг. В итоге потребность обрести любовь остается неудовлетворенной. Ощущаете себя неудачником и считаете, что не везет любви. Вспомните собственные страхи, которые мешали сделать серьезный шаг в жизни. Наверняка их окажется немало ⠀ СИТУАЦИЯ №2. ⠀ Вспомните фильм «Москва слезам не верит». Главная героиня в 40 лет, наконец, встречает любовь. Но новые отношения едва не рушатся. Причина – установка любимого, что «жена должна зарабатывать меньше мужа». ⠀ В итоге установка, которую сформировал неудачный опыт в первом браке, едва не стоила счастья двум людям. Задумайтесь, какие слова повторяете регулярно. Вероятно, это Ваши внутренние установки. Только не мешают ли они удовлетворять желания? ⠀ Что делает гештальттерапия? ⠀ Она помогает разобраться в жизненных ситуациях и решить насущные проблемы. ⠀ Гештальттерапия:
определяет истинные потребности
раскрывает причины, которые мешают реализовать задуманное, т.е. объясняет, что и почему делаете неправильно
показывает, как действовать, чтобы получить желаемое
учит понимать себя, свои эмоции и управлять ими
снимает внутреннее напряжение, возникшее из-за нереализованных потребностей
⠀ Гештальттерапия помогает ненавязчиво выстроить гармоничные отношения с окружающим миром и почувствовать себя действительно счастливым человеком