⠀
Раньше выходной представлял собой день, в который получается сделать то, что не успела за неделю. Покупки, уборка, готовка. Порадовать близких ароматной выпечкой. Встретиться с друзьями, сходить в театр или кино. Сегодня я думаю об этом с ужасом.
Что это за отдых такой? Как выходить на работу после такого выходного? Сегодня учусь делать по-другому.
⠀
Учусь слушать себя.
Исполняю только те желания, которые прошли внутреннее одобрение. Воскресное утро начинается с чашки зеленого чая. Без спешки, без телефона или компа. Просто утро и чашка чая. Неторопливо заварить, подождать. Пить и смотреть в окно. Думать о своем состоянии и желаниях на сегодня.
⠀
Недавно занялась йогой.
Помню, как благодарила себя за практику, за энергичность и подвижность после сидячей рабочей недели. “О! Круто! Я это делаю!” А еще у меня классный коврик. И болстер, и кирпичики, и ремень (как всегда не смогла остановиться). Дышу, занимаюсь, снова дышу. Здорово, что проявляются мышцы, которые не давали о себе знать неделю. Те, что напряглись, отдыхают. Тело оживает.
⠀
В воскресенье появились силы, время и желание приготовить что-то вкусненькое и красивое. Блинчики с ягодами, яркий смузи.
⠀
День потом становится интенсивнее. Ну и тут стараюсь прислушиваться к себе. На что готова подписаться, на что - нет.
