⠀
1️⃣ «ДАРЫ НЕСОВЕРШЕНСТВА» Брене Браун
⠀
«Перфекционизм – не то же самое, что стремление стать лучше. Он не имеет ничего общего со здоровым ростом и саморазвитием. Перфекционизм – вера в то, что, если идеально вести себя, идеально выглядеть и жить идеальной жизнью, можно свести к минимуму ту боль, которую нам приносят чувства стыда и вины и стороннее осуждение». Цитата из книги, верно описывающая суть перфекционизма. Сама книга помогает выдохнуть (или вздохнуть глубоко) и увидеть свою суть, пожалеть себя и погрустить о том, что усердно задвигали себя на задний план.
⠀
2️⃣ «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ» Дэниел Гоулман
⠀
Книга об эмоциях. Она научит ориентироваться в собственных эмоциях и поможет переосмыслить взаимоотношения с людьми. Как разрешать конфликты, как сопереживать. Кажется, что эмоциональный интеллект – лозунг десятилетия. Общество меняется и эмпатия становится самым востребованным навыком для жизни и работы.
⠀
3️⃣ «СКАЗАТЬ ЖИЗНИ "ДА!"» Виктор Франкл
⠀
В депрессии кажется, что в жизни нет смысла и что она не станет лучше. Прочитайте эту книгу, которая рассказывает о том как человек жил и выжил в концлагере. Мощь силы духа и радости, которая дает мотивацию жить.
⠀
4️⃣ «ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ» Гэри Чепмен
⠀
Книга, которая проливает свет на взаимоотношения между возлюбленными. Она помогает понять своего партнера, отыскать тот самый «волшебный ключик» к людям. После прочтения этой книги в многих возникает сожаление о том, что не прочли ее раньше.
⠀
5️⃣ «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ» Виктория Ламберт, Дженни Миллер
⠀
Вопрос границ регулярно возникает в терапии. Авторы книги показывают, что начать возведение личных границ лучше с заботы о себе и познания себя. Это помогает понять, где границы и как их правильно выстроить. В книге представлены простые и доступные упражнения, которые помогут в этом нелегком деле.
