Статьи психотерапевта Ольги Викторовой

Боюсь идти к психологу

Мне страшно идти к психологу; боюсь говорить с незнакомым человеком о проблемах, потому, что меня не поймут/высмеют/прогонят; неловко вываливать внутренний мир перед посторонним; а что подумают знакомые, если узнают, что хожу к психологу и т.д.

Знакомо, не правда ли? 🤓

Сколько людей страдает от проблем и от невозможности обратиться за помощью из-за внутренних страхов и предрассудков

Нам всем что-то мешает.
Но это не значит, что проблема решится сама, особенно если мы закрылись в себе

Людям нужна помощь психолога.
Достали на работе, ребенок бунтует, муж не понимает, родители упрекают. А если проблема более серьезная и человек на грани нервного срыва... Вот что скажу: не доводите себя до крайности

Понимаю, что трудно побороть собственные страхи. Но смелый человек отличается тем, что борется со страхами, а не потакает им. Как говорится, слона едят по кусочкам. И в конкретном случае первый «кусочек» - поход к психологу. Сделайте глубокий вдох, выдохните и запишитесь на прием. Потом придите на этот прием (или подключитесь к сети, если беседа проходит онлайн). Так, потихоньку, шаг за шагом вы окажетесь на первой консультации

Ее тоже бояться не стоит.
Вы с психологом на первом сеансе будете присматриваться друг к другу, поговорите как приятели, поймете, поймете, подходит ли психолог или нет.
Психолог же определит так сказать масштаб работ и направление терапии.
☝🙂И помните, вас никто не заставляет говорить о личных и интимных подробностях жизни, вы в безопасности и можете уйти в любой момент

Чтобы облегчить первый прием и сделать его комфортным, я решила сделать первую консультацию бесплатной.
Мы поговорим, обозначим проблемы и решим, как будем их решать


Лайфхаки, советы
Made on
Tilda