⠀
Для подзарядки эмоциональной «батарейки» уходит примерно 2 часа. Именно это количество часов рекомендуется заниматься тем, что приносит удовольствие. Этот метод работает на все сто.
⠀
Помните тест из недавнего поста? Там говорилось о том, что отдыхать лучше в той сфере, которая истощена. Ежедневно мы потребляем тонну контента, переваривая гигабайты информации. Поэтому периодически необходим детокс от соцсетей. Если не хватает эмоций и адреналина, то идите лучше полазайте по скалодрому или покачайтесь на качели в парке
⠀
Если истощились умственно, то лучше сделать что-то непривычное для себя. Это даст новый опыт и эмоции. Знаю, многие спросят, зачем тратить драгоценное время на то, что никогда не делал раньше и на то, что, возможно, будет неинтересно. Но не забывайте, что мозгу полезно время от времени строить новые сети.
⠀
И совет дня: перестаньте быть Цезарем. Избавьтесь от многозадачности и мультифункциональности. Люди теряют море энергии, пытаясь делать несколько дел одновременно. Качество работы при таком раскладе страдает, а энергия сжигается.
⠀
Поэтому делайте только то, что важно сейчас. Это придаст сил. Потому что завершенное дело добавляет положительных эмоций. Если времени не хватает на какое-то дело, значит, оно не так важно, и вы не хотите заниматься ерундой. Распыляясь на мелочи, мы теряем энергию, а работая над важными вещами – копим ее.
⠀
Также советую разобраться с психосоматикой.
Отрицательные эмоции (такие как страх, беспокойство и гнев) создают блоки в теле. Эти блоки не дают жизненной энергии «течь» свободно. Часто у людей, когда им страшно, сжимаются мышцы живота. В итоге образуется спазм, который дает физические симптомы: боль или воспаление. Поэтому важно восстановить свободный поток энергии.
Необходимо научиться осознавать собственные эмоции, не отождествлять себя с ними. В особенности если они вам не нравятся.
